Tiefe Entspannung beginnt nicht im Kopf – sondern im Nervensystem
online Meditation & E-Book Tipps für Anfänger für nur 33€Mit dieser Tiefenentspannungs-Meditation trittst du heraus aus Anspannung, Reizüberflutung und innerer Enge – hinein in Ruhe, Weite, Vertrauen.
Du funktionierst.
Doch innerlich bist du erschöpft.
Dein Kopf ist voll, dein Nervensystem am Limit.
Du spürst: Ich brauche nicht mehr Wissen – ich brauche Ruhe.
Diese geführte Meditation ist kein „Tool“, kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm.
Sie ist eine regenerierende Reise – hinein in deinen Körper, in die Stille, in deine innere Welt.
Ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf.
Zwischen Außen und Innen.
Was diese Praxis dir schenkt:
✨ In nur 30 Minuten erreichst du:
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Tiefe Regeneration, die wie mehrere Stunden Schlaf wirkt
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Beruhigung deines Nervensystems, sanft und nachhaltig
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Innere Stabilität, selbst inmitten äußerer Unruhe
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Besseren Schlaf, weniger Gedankenkarussell
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Mehr Konzentration & Klarheit im Alltag
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Zugang zu Kreativität, Intuition und Entscheidungskraft
Dein System schaltet von Stress in Sicherheit.
Dein Atem wird ruhig. Deine Muskeln weich.
Du musst nichts tun – nur lauschen und liegen.
Warum diese Methode so tief wirkt:
Diese Meditation arbeitet mit:
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dem gezielten Wechsel von Alpha- & Theta-Gehirnwellen
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einem sanften Bodyscan, der Spannungen löst
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inneren Bildern, die dein System neu programmieren
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einem achtsamen, liebevollen Sprachrhythmus, der dein System beruhigt
👉 Dein Nervensystem beginnt zu heilen, wenn du dich sicher fühlst – und genau das aktiviert diese Praxis.
Was du bekommst:
🎧 Geführte Meditation als Audio-Datei
Dauer: ca. 30 Minuten
Sofort als MP3 verfügbar – zum Download oder direkten Anhören.
📘 Begleitendes Ebook für Einsteiger
„Meditation verkörpern“ – dein Leitfaden für einen nachhaltigen Start
Inhalte:
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Was passiert mit dir in der Meditation – körperlich & seelisch
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Wie du eine einfache, liebevolle Praxis-Routine aufbaust
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Die 7 Phasen der Meditation & wie du jede überstehst
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Tipps bei Unruhe, Zweifel, Ungeduld oder innerem Widerstand
Für dich, wenn du …
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schlecht schläfst oder ständig erschöpft bist
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innerlich unruhig, reizbar oder überfordert reagierst
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mehr spürst als du verarbeiten kannst
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wissen willst, wie es sich anfühlt, wirklich im Körper anzukommen
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mit Meditation beginnen willst, aber nie „zur Ruhe“ findest
Deine Investition in Selbstregulation & innere Ruhe
33 € inkl. MwSt.
Für Audio & Ebook –Einmal zahlen – ein Leben lang profitieren.
Du brauchst keine Erfahrung. Nur deine Bereitschaft, loszulassen.
Lege dich hin. Drück auf Play. Der Rest geschieht von selbst.
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Wichtiger Hinweis: Dir ist bewusst, dass diese Meditataion keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung ist und eine solche auch nicht ersetzen können. Deine Teilnahme setzt eine normale psychische/physische Belastbarkeit voraus. Ich gebe kein Heilversprechen oder Diagnosen ab. Diese angewandte Methode ist nicht dazu gedacht, einen Arzt oder Therapeuten zu ersetzen und sind nicht zur Behandlung von Krankheiten aller Art entworfen worden. Zur Behandlung von Krankheiten aller Art wird dem Teilnehmer ausdrücklich zur Konsultation eines Arztes geraten.